Dlaczego sport jest tak ważny dla naszego zdrowia

Lekarze wszelkich specjalności zachwalają sport jako cudowne lekarstwo (na równi ze zrównoważoną dietą), które ma ogromne znaczenie dl naszego zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Osoby uprawiające regularnie sport są z zasady spokojniejsi, bardziej opanowani, trudniej jest ich wytracić z równowagi, a stabilność psychiczna jest ważna dla dnia codziennego. Sport sprawia, że w naszym mózgu wytwarzają się endorfiny, czyli hormony szczęścia, które dodają nam wigoru i pomagają poprawić sobie humor. Sport również jest ważny dla naszego ciała, ponieważ dzięki regularnemu ruchowi, nasze ciało jest lepiej dotlenione, co dotyczy każdego narządu każdej części ciała, ponieważ za pomocą krwi jest transportowany tlen, niezbędny do życia każdej komórki w ludzkim ciele. Ćwicząc mamy lepszą kondycję, mamy również lepszą wydolność układu oddechowego, wzmacniamy serce, które jest w stanie pracować wydajniej, nie męcząc się. Sport działa dobrze również na naszą sylwetkę, jesteśmy bardziej sprawni, możemy szybciej podejść z miejsca na miejsce, schylić się czy też podnieść dziecko, bez większego wysiłku, co jest ważne w naszym codziennym życiu. Dlatego też warto jest znaleźć sport, który będziemy uprawiać z przyjemnością, dzięki czemu będzie on naszym stałym rytuałem. Oczywiście należy pamiętać o tym, że są sytuacje, kiedy uprawianie sportu nie jest wskazane. Do takich sytuacji zalicza się na przykład czas, kiedy nasz organizm walczy z jakąś infekcją. Jest to bowiem duży wysiłek dla naszego ciała i jego systemu odpornościowego i niedobrze będzie jeśli będziemy organizm dodatkowo obciążać ćwiczeniami.

Both comments and pings are currently closed.
Designed by